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2018-08-15 20:55 来源:葡京彩票登录

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在夏天也有一部分女性会出现手脚冰凉的情况、月经紊乱、痛经等都是宫寒的表现,导致宫寒的原因有很多比如过度劳累、喜欢吃冷饮、不规律生活等,那么如何自检宫寒呢。

月经量少是宫寒症状吗?

女性如果每个月的月经量少,两天左右就走干净了,那有可能是宫寒所引起的,宫寒会导致血液流通不畅,随之导致月经血量减少。同时也会导致大量的血液淤积在子宫内,会以血块的方式排出体外,月经期间总是出现小血块,应该自己重视了。

宫寒还有哪些症状?

1、痛经。女性患上了宫寒,血液就会淤积在子宫内而排不出来,如果血液不能顺利的排出患者会出现小腹部疼痛。这种疼痛可以通过喝热水、红糖水、暖宝宝来缓解。

2、月经颜色暗。因为宫寒会导致气血不流畅,若是在身体里面积存时间久了,会导致月经血颜色发暗并且发黑。若是发现月经血液呈现黑色或者深色就要重视了。

如何缓解宫寒?

1、注意身体保暖。夏季炎热气温高雨水多,尤其是南方潮湿,女性朋友喜欢洗冷水澡或者穿漏脐装,这样会让腹部受寒,从而引起女性宫寒,女性即使在夏天也要注意身体保暖,尽量不要吃寒凉的食物也不能洗冷水澡,不能长时间待在空调房里,晚上睡觉时可以把肚脐部位盖住,

2、多吃暖宫的食物。到了夏季很多女性喜欢吃冰激凌和冷饮,虽然一时得到了享受,但是如果吃得太多的话会引起宫寒,女性朋友要多吃一些暖宫的食物,比如韭菜、牛肉、大枣、羊肉、生姜、红糖等。

3、坚持泡脚。不管是在什么季节都要养成每天晚上睡觉之前用热水泡脚的好习惯,泡脚不仅可以缓解疲劳,而且也能够促进身体的血液循环,改善了寒凉体质,防止宫寒的发生,也可以使用艾叶泡脚治疗宫寒效果更好。

4、注意个人卫生。女性也要注意个人卫生尤其是月经期间的卫生,月经期间不能房事,不能使用冷水来洗澡,每天晚上可以使用清水来清洗外阴部。月经期间要远离寒凉的食物,保持乐观的心态,尽量不要熬夜。

温馨提示

女性朋友若是出现了以上症状那就是宫寒,患者要注意营养均衡,避免吃宫寒,患者要注意营养均衡,避免吃宫寒,患者要注意营养均衡,避免吃辛辣、寒凉食物,多吃新鲜蔬菜水果,保证规律生活,注意身体保暖,月经期间不能洗冷水澡,不能长时间吹冷空调。

(责任编辑:麦琼璇 )

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